読書初心者の大人や女性におすすめな本２２選！読書の苦手を克服するコツも解説

こんなお悩みにお答えします！

「読書を始めたいけど、何を選べばいいか全然わからない…」

書店の棚の前に立つと、本の多さに圧倒されてしまいますよね。

私自身、もともと読書スピードが遅く（350字/分）、活字を追うだけで疲れてしまうタイプでした。

それでも今では月4〜5冊は読めるようになり、読書が生活に欠かせない趣味になっています。

この記事では、読書初心者の大人・女性向けに厳選した本22冊と、本が苦手でも読み続けられる3つのコツをお伝えします。

✅ 本記事でわかること

読書初心者の大人におすすめの本【ジャンル別２２選】

この記事では、この2つを解決する本をジャンル別に厳選しています。

各本には「★読みやすさ評価」を付けているので、参考にしながら気になる一冊を選んでみてください。

📖 難易度の見方

マンガ・イラスト系（活字ニガテでもOK！）

「活字を読むのがしんどい」という方はここから始めましょう。

マンガやイラスト中心なので、読んでいるうちに自然とページをめくる習慣が身につきます。

1.クレヨンしんちゃん 先生は教えてくれないシリーズ

難易度	★☆☆☆☆
こんな人におすすめ	読書がまったく習慣にない・まずは気楽に始めたい人

なんと、しんちゃんのマンガで「生きるうえで大切なこと」が学べるシリーズです。

しんちゃんのキャラクターが教えてくれるので、全然堅くないのが最大の魅力。

活字は苦手…でも人生で大切なことを学びたい！という人に第一歩におすすめです！

このシリーズの一部は、Kindle Unlimitedの対象になってるので会員の方はお得に読めちゃいます。

2.まんが古事記

難易度	★☆☆☆☆
こんな人におすすめ	日本の歴史・神話に興味がある・神社仏閣めぐりが好きな人

日本神話の原点「古事記」が、マンガでスラスラ読めます。

難解なイメージがありますが、マンガ版なら知識ゼロでも楽しみながら日本の成り立ちを理解できます。

旅行や神社参拝の前に読むと、楽しさが格段に増えること間違いなし！

3.ブッタとシッタカブッタ

難易度	★★☆☆☆
こんな人におすすめ	「生きるのがなんとなく疲れた」と感じている人

4コマ漫画形式でブッタの教えを伝える、哲学エッセイマンガ。

「なんとなく心がしんどい」というとき、ページをめくるたびにスッと楽になる不思議な本です。

哲学・仏教に興味がない方でも、ユーモアたっぷりに描かれているので違和感なく読めます。

エッセイ系（気楽に読める！）

エッセイは著者の日常を綴ったもの。

「小説は難しそう」「実用書は堅苦しい」という方にちょうどいい、ちょうど中間地点の本です。

4.本を読んだことがない32歳がはじめて本を読む

難易度	★★☆☆☆
こんな人におすすめ	「読書初心者で…」と引け目を感じている人・共感しながら読みたい人

タイトルからして「私のことだ！」と思った方は迷わず手に取ってください。

読書が習慣ゼロだった著者が、はじめて本を読んで感じたことをリアルに綴った一冊。

読書に慣れていないからこそわかる視点と正直な感想が、初心者の心に刺さります。

5.ナナメの夕暮れ

難易度	★★☆☆☆
こんな人におすすめ	日常のモヤモヤを言語化してほしい人・オードリーが好きな人

オードリー・若林正恭さんのエッセイ。

日常のふとした観察や違和感を、独特の言葉で切り取った一冊です。

「なんとなく感じていたけど言葉にできなかったこと」を代わりに言語化してくれる心地よさがあります。

6.納税、のち、ヘラクレスメス のべつ考える日々

難易度	★★★☆☆
こんな人におすすめ	クスっと笑えるものが読みたい・思索系が好きな人

読みながら思わず「わかる〜」と声が出てしまう日常観察エッセイ。

タイトルのインパクトそのままに、ユニークな視点で日々の出来事を切り取った文章が続きます。

独特な感じもクセになります。エッセイの面白さに気づかせてくれる一冊です。

小説（ストーリーで自然と読書が好きになる）

小説は「物語を楽しむ」感覚で読めるのが最大の魅力。

難易度が低いものから順に並べているので、まずは上から試してみてください。

7.ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー

難易度	★★☆☆☆
こんな人におすすめ	子育て中の方・社会問題に関心がある人・海外生活に興味がある人

イギリス在住の著者が、息子の学校生活を通じて多様性・格差・差別を描いたノンフィクションエッセイ。

日記のような読みやすい文体なのに、読み終わるころには社会の本質がじわっと心に残ります。

8.変な家

難易度	★★☆☆☆
こんな人におすすめ	謎解き・ホラー好き・「続きが気になって止まらない」体験をしたい人

ブログ発の大ヒット小説。奇妙な間取りの家にまつわる謎を追うミステリーです。

「ページをめくる手が止まらない」という体験を初めてする人が多い一冊で、「読書ってこんなに面白いんだ」という発見になります。

読書初心者は、映画化になったものから始めると、本を読んでいても脳内で映像化しやすいのでおすすめです。

9.和菓子のアン

難易度	★★★☆☆
こんな人におすすめ	ほっこりした話が好き・短編で少しずつ読み進めたい人験をしたい人

デパ地下の和菓子屋さんを舞台にした短編連作ミステリー。

1話ごとに完結する短編形式なので「今日は1話だけ」という読み方ができるのが初心者向けのポイントです。

10.青天

難易度	★★★☆☆
こんな人におすすめ	青春時代に何かに全力だった大人・うまく生きられない感覚に共感できる人

オードリー・若林正恭さんの初小説。発売直後から28万部を突破した話題作です。

成績もふるわず、万年2回戦どまりの弱小アメフト部でひたすら青春を捧げてきた主人公・アリが、引退大会での敗北後に「どこにも属せない宙ぶらりんな日々」をもがきながら生きる姿を描いた青春小説です。

11.十二国記

難易度	★★★★☆
こんな人におすすめ	ファンタジーが好き・シリーズを長く楽しみたい・読書にどっぷりハマりたい人

私が20年以上読み続けている、人生のバイブルといえるシリーズ。今でも定期的に読むシリーズです。

SNSで初読みした人の「面白すぎる！！」という感想が絶えない名作中の名作です。

最初の半分は異世界の設定に慣れる必要がありますが、そこを越えたらもう止まりません。

エンタメとして面白いのはもちろん、「生き方」を自然と考えさせてくれる深みがあります。

12.プロジェクトヘイルメアリー

難易度	★★★★☆
こんな人におすすめ	SF・宇宙が好き。世界中で人気な作品を読みたい人

「火星の人」の著者アンディ・ウィアーが描く、宇宙×サバイバルSF。

世界中の読書好きが「人生最高の読書体験」と口を揃える一冊で、口コミもとにかく好評です。

映画化もされ、映画も好評でした。（私も観にいきました！）

SFを読んだことがない方でも引き込まれる圧倒的な面白さです。

お金・ライフ系｜「役立つ」が読む動機になる

生きていく上で、「お金のこと・人生をどう生きるか」、って一度はじっくり考えたいですよね。でも「難しそう…」と後回しにしていませんか？

ここでは、会話形式や読みやすい文体のものを厳選しています。読書が苦手でもスラスラ読めますよ。

13.おカネの教室

難易度	★★★☆☆
こんな人におすすめ	お金の基本を学びたい・投資や資産形成を始めたい人

現役の経済記者が自分の娘のために7年かけて書いた経済青春小説。累計10万部のロングセラーです。

謎の顧問が出題する「お金を手に入れる6つの方法とは？」「なぜ格差は広がる？」といったテーマを、中学生2人が会話しながら解き明かしていきます。

GDP・株式といった難しい用語も会話の流れで自然と頭に入るので、「お金の勉強、何から始めればいい？」という方の最初の一冊に最適です。

14.働く君に伝えたい「お金」の教養

難易度	★★★☆☆
こんな人におすすめ	お金の「考え方・マインド」から身につけたい人

ライフネット生命の創業者・出口治明さんが書いたお金の入門書。

投資銘柄や節約テクニックではなく、「知る・使う・貯める・殖やす・稼ぐ」というお金の原理原則を対話形式でやさしく教えてくれます。

「お金の不安の多くは曖昧な情報が原因」「ケチと倹約は違う」など、モヤモヤした気持ちをスッキリ言語化してくれるのがこの本の最大の魅力です。

15.DIE WITH ZERO

難易度	★★★☆☆
こんな人におすすめ	将来のために節約ばかりしている・「いつかやろう」が口ぐせな人

「人生で一番大切なのは、経験に投資すること」という考え方を軸にした一冊。

老後のために貯め続けるより、体が動く今こそ経験にお金を使うべきという考え方は、読んでいるうちに「そうか、いつかじゃなくて今なんだ」とじわじわ腑に落ちてきます。

自己啓発・メンタル系｜生き方・考え方がアップデートされる

「なんとなく生きづらい」「もっとうまくやりたい」という気持ちにおすすめの本たちを紹介します。

16.嫌われる勇気

難易度	★★★☆☆
こんな人におすすめ	他人の目が気になる・人間関係で消耗している人

これは有名な本ですね。読んだことがない人も一度は聞いたことがあるのでは。

この本は、アドラー心理学を哲人と青年の対話形式で解説した大ベストセラー。

「他人にどう見られるか」ではなく「自分がどう生きるか」に焦点を当てた考え方が、読んでいる途中から頭の中をアップデートしてくれます。

17.スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック

難易度	★★★☆☆
こんな人におすすめ	人生の転機を感じている・スピリチュアルに抵抗がない人

脳外科医の著者が、実際に人生で教わった「感謝・奉仕・つながり」の力を綴った一冊。

科学者の視点とスピリチュアルな気づきが交差する、他のビジネス書にはない読後感があります。

著者自身が主人公なので、「え、本当にそんなことがあるの！？」と驚きつつ、自分は何者にでもなれるのかもしれないという希望が持てる一冊です。

18.アウトプット大全

難易度	★★★☆☆
こんな人におすすめ	本を読んでも内容をすぐ忘れる・読書の効果を高めたい人

1見開きに1テーマが完結する構成で、どこからでも読めるのが特徴です。

「本を読んでも頭に残らない…」という悩みを持つ人こそ、読書を始める前に読んでほしい一冊。

「アウトプットが大事」というのは頭ではわかっているんです。でも、アウトプットって筋トレみたいにしんどいんですよね。

「で、具体的にどうやるの？」となって結局インプットだけで満足してしまう…。
この本はその「どうやるの？」に、科学的な根拠をもとにひとつひとつ丁寧に答えてくれます。

女性読者に特におすすめ

読書初心者の女性でこの記事に辿り着いてくれた方へ。

女性の視点に響きやすく、読んだあと自分の人生を見直したくなる4冊を厳選しました。

19.北欧こじらせ日記

難易度	★★☆☆☆
こんな人におすすめ	北欧に興味がある。「好きなことで生きたい」でも踏み出せない人

フィンランドに一目惚れし、実際にフィンランドで生活を始めることにしたchikaさんの実話コミックエッセイ。

全編カラーのゆるかわいいイラストで読みやすく、失敗や不安も包み隠さず描いているから共感しやすいのが最大の魅力です。

この日記を読んでいると、自分も何かに挑戦したい気持ちがむくむくと湧き起こってきます！

20.BUTTER

難易度	★★★★☆
こんな人におすすめ	食・料理が好き、そして女性の生き方をテーマに、事実に基づいた話が好きな人

実際の事件をモデルにした、女性と食と欲をテーマにした長編小説。

重厚なテーマながら、料理描写の豊かさと女性心理のリアルさが引き込まれる一冊です。

このカテゴリーの中では難易度が高めですが、読み応えを求める方にぜひ挑戦してほしい作品です。

21.大丈夫！すべて思い通り

難易度	★★☆☆☆
こんな人におすすめ	なんとなく不安・自分に自信がない・気持ちをリセットしたい女性

引き寄せ・スピリチュアル系の本ですが、押しつけがましくなく読みやすい文体が特徴です。

「全部うまくいく」と信じることの力を、体験談を交えながら柔らかく伝えてくれます。

気持ちが落ちているときに手に取ると、スッと楽になれる一冊。

22.幸せの本質

難易度	★★☆☆☆
こんな人におすすめ	「私って幸せなのかな？」と考えたことがある女性・生き方を見つめ直したい人

潜在意識の実践家・Honamiさんが、20年間「心から幸せに生きる人」を分析し続けてわかった幸せの法則を詰め込んだ一冊。

健康・人間関係・お金という「幸せの三角形」を軸に、一生涯続く幸せのつくり方を教えてくれます。

「歳を重ねるほど夢や希望は消えていく」と思っていませんか？この本はその思い込みをやさしく解きほぐし、当たり前の毎日がちょっと違って見えてくる感覚を届けてくれます。

本が苦手な人が読書を続けるための3つのコツ

本を読みたいのに、活字が苦手でなかなか続かない…そんな方に向けて、

読書の苦手意識を減らす3つのコツをお伝えします。

コツ① 「全部を完璧に読もう」という完璧主義をやめる

本が苦手な人の多くは、「1行目から最後まで全部理解しなきゃ」というプレッシャーを感じています。

でも実は、本の中で自分に必要な情報はわずか2割程度と言われています。

「飛ばし読みOK」「途中でやめてもOK」というくらいの気持ちで十分です！

コツ② 「1日5分」の環境作りから始める

いきなり30分読もうとせず、まずは「スマホを置いて本を開く5分間」を1日のルーティンに組み込むことから始めましょう。

コツ③ 読むスピードを少しだけ上げてみる

私自身、もともとの読書スピードは350字/分でした。

ところが、速読トレーニングを取り入れてからは、2ヶ月ほどで1400字/分までスピードアップ。

読める冊数が明らかに増え、読書中に脳が退屈することもなくなりました。

速読というと「1冊1分で読む」という超高速なイメージがありますが、そこまで目指さなくても大丈夫。

今より少しだけ速く読めるだけで、読書の「疲れる・眠くなる・内容が入らない」という3つの悩みが一気に改善されます。

私が実際に使って効果を感じた速読トレーニングアプリはこちら▼

✅ 合わせて読みたい

まずは無料のやり方から知りたい方👇

どちらのアプリを選ぶか迷っている方👇

まとめ｜読書初心者は「読みやすい一冊」から始めよう

本記事では、読書初心者の大人・女性におすすめの本22冊と、読書を続けるための3つのコツをご紹介しました。

まずは「全部読み切ること」より、「この本なら読んでみたい！」と思える一冊を見つけることが最初のゴールです。

どんな本を選べばいいか迷ったときは、自分がよく見ている映画・ドラマ・アニメのジャンルと同じジャンルの本を選ぶのが一番の近道です。

読書を続けていくと、実は顔つきや雰囲気にも じわじわ変化が現れてきますよ。

もし「もっと多くの本を読みたい」「読書スピードを上げたい」と感じたら、

ぜひ速読トレーニングにも挑戦してみてください▼

 スピードが350字/分→800〜1000字/分にアップした、ソクノー速読の口コミ・体験談レビュー

 読解力をつけながら1400字/分までアップできた速読解Bizの口コミ・評判まとめ